Vařte podle hvězd: vzdušná znamení
Vzdušná znamení berou jídlo jako rituál: jeho účel je sice v jádru světský, ale ve skutečnosti jej vnímají i jako prostředek pro setkávání a utužování dobrých vztahů. Nelze jim vyloženě vytknout, co jedí špatně ani určit přímo vhodné a vyloženě prospěšné potraviny. Vodnáři, Blíženci a Váhy jak bysmet jedí totiž úplně všechno.
Velmi často mixují zdravé jídelníčky s těmi nezdravými a podobně, jako některá zemská znamení, praktikují nesmyslné diety. Mají sklon k přejídání a jídlo je jejich prostředkem pro komunikaci. Jen málokdy jsou ochotní dát si v kavárně pouze nápoj, aniž by jej nedoplnili zákuskem nebo sušenkou. Jednoduše to nemají v povaze. Někdy se může okolí divit, jak to, že jsou vůbec ještě na světě a neskončili v nemocnici. Obezita je u nich častá, stejné jako neduživost a podvýživa. Jsou proměnliví jako vítr a potřebují vnést do kuchyně řád. Jediné řešení je vyvážená strava a jídelníček sestavený odborníkem. Velmi často to musí být právě rodič nebo partner, který pomáhá udržet správný styl stravování. Pokud však dojde k absenci tohoto stravovacího kouče, jsou nejvíce ohroženy Váhy. Jejich hmotnost může nebezpečně kolísat nahoru i dolů, což je zavede do bludného kruhu nepříjemného jojo efektu. Jestliže se v popisu poznáváte, možná je čas zamyslet se nad sebou a sestavit si řádnou potravinovou pyramidu, kterou si umístíte nejlépe na lednici. Dostatek zeleniny a ovoce je základ. Následovat by měl vyvážený poměr zbylých látek, jako jsou bílkoviny, tuky, cukry. Dopřávejte si k masu listové saláty zakápnuté olivovým olejem. Pravidelnou konzumací polévek s luštěninami zasytíte hladový organizmus a dopřejete si řadu významných složek, především však trávící soustavě. Nápoje hrají v této živelné skupině nezaměnitelnou roli. Měli byste přijímat dostatek tekutin v podobě ovocných a zeleninových šťáv, pokud jste si ještě nepořídili odšťavňovač, napravte to. Konzumace kávy ani čaje vám nekomplikuje život a to ani tehdy, dopřáváte-li si tyto pochoutky ve velkém množství. Vaše tělo si s tím hravě poradí. Zkuste najít ve stravování cyklus, který budete opakovat dennodenně, odrazí se to na vaší duševní pohodě. Pamatujte si, že jídlo je jídlo, nikoli prostředek pro komunikaci.
Úprava:
Není striktně dána, doporučení konzumace šťáv v syrovém stavu
Koření:
Polévkové koření, tymián, pepř, olivový olej, vanilkový lusk, kopr,
Vhodné suroviny:
Telecí a drůbeží masa, rýže, luštěniny, těstoviny, syrová zelenina a ovoce